SOPHROLOGIE

Un art de vivre où le corps et l'esprit s'allient pour vous offrir une meilleure vie

 
 

Et si vous ralentissiez un peu pour prendre soin de vous ?

LA SOPHROLOGIE, QU'EST-CE QUE C'EST ?

Méthode psychocorporelle exclusivement verbale et non tactile, la Sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental.

 

Elle combine des exercices de respiration, de décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation) qui permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel.

La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi dans ce que sont nos forces et nos faiblesses pour affronter les défis du quotidien avec sérénité.

Nous sommes tellement attachés au bien-être de ceux que nous aimons que nous n'hésitons pas à faire passer nos besoins au second plan.

Mais quand on y pense, n'est-ce pas une bonne chose pour nous de prendre soin de nous ? N'est-ce pas une bonne chose de prendre le temps de faire une pause et de revenir à ce que nous désirons vraiment ? Pour moi, la réponse est un OUI retentissant !

 
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Il se trouve que je suis Sophrologue et ma mission est de vous fournir un soutien personnalisé sur mesure, qui valorise votre santé mentale et votre bien-être.

Je vous apprends à « être » dans l'instant présent et à vous concentrer sur vos ressentis, que vous avez peut-être jusque-là ignorés.

COMMENT LA SOPHROLOGIE PEUT-ELLE M'AIDER ?

En bornant l'impact de vos croyances limitantes

Vous êtes-vous déjà dit : « Je n’en suis pas capable, ce n’est pas fait pour moi » ? Ces croyances qui vous freinent et qui vous empêchent d’atteindre votre plein potentiel.

Ensemble, nous les identifierons pour les transformer en force pour nous plutôt qu'en faiblesse contre nous.

En changeant votre regard sur vous-même

Le jugement que vous portez sur votre propre valeur est directement lié à vos croyances limitantes. Lorsque vous évaluez vos actions comme étant en opposition à vos valeurs, vous réagissez en « baissant dans votre estime »

Nous travaillerons à faire de vos expériences une source de positivité, portée sur vous-même.

En donnant foi à vous-même

La confiance en soi est la clé du bien-être, de la motivation, de la définition d’objectifs et de l’accomplissement. Elle nous permet de gérer la pression, les défis personnels et professionnels.

Je vous apprendrai à cultiver et à renforcer votre confiance grâce aux différents exercices de Sophrologies, simples et faciles à mettre en place au quotidien.

À QUI S'ADRESSE LA SOPHROLOGIE ?

Femmes

Hommes

Adolescents

Séniors

Entreprises

Particuliers

Les douleurs, les souffrances, les peurs et les doutes sont inévitables dans l'existence.

Acceptons cela et travaillons à agir sur leurs causes et ainsi limiter leurs impacts sur nos vies.

 

LE TARIF

Établissez un équilibre entre les émotions, les pensées et le corps pour améliorer la qualité de vie

Par une meilleure connaissance de vous-même, la Sophrologie vous permettra de vous renforcer, d'améliorer votre quotidien en portant un nouveau regard sur votre présent et votre avenir.

70 € / Séance individuelle

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68110 Illzach, France

Lundi / Vendredi : 9h à 18h